Đăng nhập thành viên - Đăng ký người dùng - Thiết lập làm trang đầu - Thêm vào mục yêu thích - Sơ đồ trang web 【game hũ】6 thực phẩm phục hồi mất cân bằng nội tiết tố ！
Trang chủtoàn diệnBách khoa toàn thưKiến thứcThời gian rảnh rỗitập trungĐiểm phát sóngThời trangkhám phá
tìm kiếm phổ biến： hũ nổ 39play slots for real moneyđá gà tre cựa sắt mới nhất 2018bai doi thuong clubhũ nổ apktải game vua xèng clubmobile casino slotsnổ hũ phát lộcvua san ca vngame đổi thưởng uy tín
vị trí hiện tại：trang đầu >toàn diện >【game hũ】6 thực phẩm phục hồi mất cân bằng nội tiết tố chữ

【game hũ】6 thực phẩm phục hồi mất cân bằng nội tiết tố

thời gian：2023-12-05 08:04:21 nguồn：lòng châu truyền kỳ thuyết minh tập 62 tác giả：Bách khoa toàn thư đọc：313hạng hai

Mất cân bằng nội tiết tố có thể tàn phá sức khỏe và tinh thần,ựcphẩmphụchồimấtcânbằngnộitiếttốgame hũ ảnh hưởng từ tâm trạng đến quá trình trao đổi chất. Để khôi phục tình trạng này, hãy thêm 6 loại thực phẩm dưới đây vào chế độ ăn uống hàng ngày của bạn.

1. Cá béo Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá mòi rất giàu axit béo omega-3, có thể làm giảm viêm và điều chỉnh hormone.

Cá béo
Các loại cá như cá hồi, cá thu và cá mòi rất giàu axit béo omega-3, có thể làm giảm viêm, điều chỉnh hormone.

2. Quả bơ Chứa nhiều chất béo lành mạnh, bơ hỗ trợ sản xuất và cân bằng hormone đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Quả bơ
Chứa nhiều chất béo lành mạnh, bơ hỗ trợ sản xuất và cân bằng hormone đồng thời cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu.

3. Rau lá xanh Rau bina, cải xoăn (cải kale) và củ cải Thụy Sĩ chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như magiê, có thể giúp giảm bớt các triệu chứng PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt) và điều chỉnh hormone.

Rau lá xanh
Rau bina, cải xoăn (cải kale) và củ cải Thụy Sĩ chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như magiê, có thể giúp giảm các triệu chứng PMS (Hội chứng tiền kinh nguyệt) và điều chỉnh hormone.

4. Các loại hạt Hạnh nhân, hạt lanh và quả óc chó cung cấp chất xơ và chất béo lành mạnh giúp ổn định lượng đường trong máu và biến động hormone.

Các loại hạt
Hạnh nhân, hạt lanh và quả óc chó cung cấp chất xơ, chất béo lành mạnh giúp ổn định lượng đường trong máu và biến động hormone.

5. Quả mọng Quả việt quất, dâu tây và quả mâm xôi rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống viêm và hỗ trợ sức khỏe nội tiết tổng thể.

Quả mọng
Quả việt quất, dâu tây và quả mâm xôi rất giàu chất chống oxy hóa giúp chống viêm, hỗ trợ sức khỏe nội tiết tổng thể.

6. Thực phẩm giàu probiotic Sữa chua, nấm kefir và thực phẩm lên men có chứa men vi sinh giúp tăng cường sức khỏe đường ruột. Đường ruột khỏe mạnh rất quan trọng cho việc điều hòa hormone và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Thực phẩm giàu probiotic
Sữa chua, nấm kefir và thực phẩm lên men có chứa men vi sinh giúp tăng cường sức khỏe đường ruột. Đường ruột khỏe mạnh rất quan trọng cho việc điều hòa hormone và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Hướng Dương(Theo Healthshots)
Ảnh: Freepik

(biên tập：Thời trang)

Trước：Tây Ninh đón hơn 5 triệu lượt khách trong năm 2023
Kế tiếp：Yamaha ra mắt xe máy địa hình dáng lạ tại Việt Nam, giá 31 triệu đồng
thông tin liên quan
  • Thủ tướng xem trình diễn máy bay quân sự tại Thổ Nhĩ Kỳ
  • Gia hạn thêm 3 ngày kiểm tra xe khách Thành Bưởi
  • Xuyên đêm cứu 10 ngư dân bị chìm tàu trên biển
  • Ông Putin: Nga không lập liên minh quân sự với Trung Quốc
  • Cầu thủ Man Utd bị nghi ngờ bất mãn với HLV Erik ten Hag
  • Nga đình chỉ nhập khẩu hải sản Nhật Bản
  • Bộ trưởng Tài chính: Tiền bạc phải làm rất chặt, đủ điều kiện mới được chi
  • Israel sơ tán dân ở khu vực biên giới với Lebanon
Nội dung mới nhất
Nội dung được đề xuất
  • UAV Lancet tập kích xa chưa từng thấy ở Ukraine
  • Gói hỗ trợ lãi suất giải ngân chưa tới 2% sau gần một năm rưỡi
  • Xe máy kẹp ba tông trụ đèn chiếu sáng, 3 người tử vong
  • Việt - Ấn phấn đấu đưa kim ngạch thương mại đạt 20 tỷ USD
  • Tuần tới miền Trung ngớt mưa, miền Bắc tăng nhiệt
  • Giá heo hơi xuống dưới 50.000 đồng một kg, người nuôi lỗ nặng
Nội dung hấp dẫn
-- Liên kết --

©2023 Đã đăng ký Bản quyền lòng châu truyền kỳ thuyết minh tập 62sitemap